Thursday, December 8, 2011
makan tangan
Monday, November 21, 2011
Sunday, July 31, 2011
selamat berpuasa
Sunday, July 24, 2011
wad 6
Tuesday, July 19, 2011
ready..
brg2 dah pun aku asing2kan....yg mana nk bawak ke hospital...dan yg mana nk bwak balik phg...dh letak dlm beg n bakul...ermmmm xsabar nk jumpa si kecik..
sabtu ahad baru nie..aku blik kg sekinchan. kat umah mak...laki aku sibuk promote yg kami nie nnti dpt bby girl...dia suker benor girl...dia kata nnti boleh tlg ibu buat kerja rumah. kalo boy...nnti asik nk main jek...tambahan pula kbnyak sepupu adalah lelaki...so laki aku kata..nnti yg laki2 boleh jaga yg girl...yer-yer jek...sampai mlm tuh aku termimpi2.....yg bby aku nie girl....dlm mimpi tuh aku nampak raut wajah anak ku, kat perut/kulit perut aku...ermmmm..manis jek.....pastu keluar2..pakai baju warna pink..heheeheh...mimpi2.
buat masa ini...aku pun masih tak tau jantina bby ku...kena tunggu next scan....harap2 anak ibu xmain sorok2.....:)...apapun semoga aku dan anakku selamat dan sihat-amin
Monday, June 27, 2011
perihal darah tinggi
Monday, June 6, 2011
corak carik
Monday, April 25, 2011
Monday, April 11, 2011
hapy birthday..my laling
Thursday, April 7, 2011
Kenapa Kaki Bengkak Ketika Hamil?
Tetapi anda boleh mengurangkannya semasa hamil dengan mengamalkan perkara berikut:
-Jangan duduk atau baring terlalu lama. Sekali-sekala bangun dan berjalan.
-Tidur mengiring ke sebelah kiri dapat mengurangkan tekanan saraf, saraf terbesar terletak di sebelah kanan.
-Naikkan kaki anda ke atas seboleh mungkin.
-Rendam kaki dalam air sejuk.
-Jangan menyilang kaki semasa duduk terutamanya dalam masa yang lama.
-Regangkan kaki anda dan pusingkan pergelangan kaki anda, begitu juga jari-jari kaki anda. Gerak-gerakkan.
-Minum air secukupnya.
-Kurangkan pengambilan garam dan makanan pedas.
Wednesday, March 16, 2011
Penyusuan Susu Ibu Secara Eksklusif
Kebaikan Susu Ibu (Untuk Bayi)
1. Susu ibu adalah makanan terbaik untuk bayi
- ia mengandungi kesemua nutrien yang diperlukan untuk tumbesaran dan perkembangan otak bayi
- mudah hadam
- sentiasa tersedia pada suhu yang tetap
- bayi yang menyusu susu ibu sepenuhnya dari lahir sehingga 6 bulan yang perama mempunyai tumbesaran yang baik dan sihat
- kolostrum, susu ibu permulaan yang dikeluarkan pada hari pertama sehingga ke hari ketiga mengandungi antibodi (IgA) yang dapat melindungi bayi daripada jangkitan kuman dan alahan
- mengurangkan risiko pencemaran dibandingkan dengan penyusuan secara lain
- susuilah bayi anda dengan susu ibu sahaja dariahir sehingga ia berusia 6 bulan yang pertama
- susu ibu mengandungi cukup air. tiada minuman dan makanan tambahan diperlukan oleh bayi sebelum ia berumur 6 bulan
- bayi anda tidak memerlukan puting tiruan atau pacifier
- susuilah bayi anda kerap sekurang-kurangnya 8 hingga ke 12 kali dalam sehari termasuk penyusuan malam
- makanan pelengkap hanya perlu diberikan apabila anak anda mencecah umue 6 bulan bagi memastikan tumbesaran yang baik
- teruskan penyusuan susu ibu sehingga anak anda berumur 2 tahun
masalah
Masalah Air Kencing
Ketika hamil beberapa masalah berkaitan air kencing boleh berlaku. Pertamanya, wanita kerapkali membuang air kencing dan keduanya jangkitan kuman pada saluran air kencing. Kekerapan membuang air kencing ini boleh mengganggu seseorang wanita khususnya ketika dia bekerja. Jika berlaku di waktu malam pula, ia boleh mengganggu tidurnya. Wanita perlu bangun tiga atau empat kali semalam. Biasanya kekerapan ini disebabkan oleh rahim yang kian membesar dan menekan pada pundi air kencing. Ini berlaku pada kehamilan di peringkat awal iaitu selepas lapan bulan.
.................................
risau gak aku dibuatnya...sbb bila ckp pasal air kencing nie sudah tentunya berkait rapat dgn buah pinggang.....agak2nya kenapa lah kencing tak lawas?.....nnti 29/3 time jumpa doktor akan ku ajukan permasalahan aku neh....batuk aku neh pun xreda2 lagik..dh 3minggu. ubat dh habis mkn tp batuk masih ada. org ckp pembawakan budak....tak tau lah.
Wednesday, February 16, 2011
kisah hilang
so hari isnin tuh...hubby ambik cuti temankan aku ke putrajaya...temujanji kul 9...tunggu punya tunggu...kul 11 baru dpat jumpa doc yg cantik dan sangat lemah lembut...pas buat UPT tuk konfemkan kesian kalinya..so scan pun dimulakan. "ini anak puan...ada je nie...jgn risau..nampak tak yg kelip2 tu?...tu jantung dia...laju jek, sihat anak puan ni..aktif ni"..alhamdulillah lega hatiku. syukur atas kurnian ALLAH s.w.t.......moga semuanya dilindungi.amin
Tuesday, February 8, 2011
Morning sickness
pindah randah sudah pun selesai...cuma brg2 kat umah baru tuh masih bersepah..malasnya nak kemas..terutama kain baju....nie perkara yg paling lemah utk aku.....berbakul2 baju yg perlu dilipat. nampaknya tunggu almari baru sampai lah.....tp......semak pula bilik aku tu....lemah jiwa raga...badan pun letih jek.....terutama di waktu senja. dlm pukul 6-8pm...mmg badan aku rasa lemau jek,seram sejuk,bulu roma tegak jek...aku mmg melepek jek time neh...hari2 aku rasa cm neh sejak aku berbadan dua neh...pastu..sik ulang alik ke toilet jek..sik nk kencing jek....kerap benar aku kencing...agaknya inilah gejala2 yg perlu aku lalui kot...sbb aku neh muntah2 xder..pening2 pun xteruk sangat...ermmmmm...
Monday, January 31, 2011
RON97 naik
bila minyak naik..maka tunggulah harga barang2 lain naik....sbb makcik jual nasi lemak gi pasar beli kerang....naik kete kena isi minyak....kos minyak dia naik..so apa salahnya..harga nasi lemak juga turut dinaikan..begitu juga tea tarikkk....dan bla..bla..bla....
selamat menempuh kenaikan tahun 2011...cau
Wednesday, January 26, 2011
makan
Sunday, January 23, 2011
pindah randah
2.serdang------>umah fz,putrajaya
3.putrajaya------->kajang, jln TKS
4.kajang,jln TKS------->kajang Perdana
Tuesday, January 18, 2011
anak
duhai anak...binalah duniamu didalam diriku
duhai anak...senangkan dirimu didalam diriku
duhai anak...ketemu kita di satu waktu...
p/s: mood------->sabar menanti
Monday, January 10, 2011
Buah Kiwi Menyihatkan Anda & Kandungan
1. Kekalkan Sistem Imuniti
Pengambilan vitamin C secukupnya sewaktu hamil boleh disamakan seperti mendapatkan polisi insurans bagi anak anda. Vitamin C merupakan salah satu vitamin paling penting sewaktu hamil bagi mengekalkan kesihatan anda dan kandungan. Buah kiwi merupakan sumber vitamin C paling baik berbanding buah oren. Ia terbukti membantu pergerakan plasma dan mampu menyimpan vitamin C di dalam sel badan.
Selaku antioksidan selular yang kuat, umum mengetahui kepentingan Vitamin C dalam meningkatkan imuniti badan bagi melawan bakteria. Pengambilan sesetengah jenis ubat-ubatan dikatakan tidak selamat untuk ibu hamil. Oleh kerana kesihatan harus diutamakan ketika hamil, maka mengekalkan sistem imuniti pada tahap terbaik dapat membantu anda tetap sihat.
Vitamin C memainkan peranan utama dalam sintesis kolagen yang memegang membran fetus dan mengekalkan kekuatan mekanikal membran korioamniotik. Paling penting, vitamin C menyokong penyerapan zat besi yang membantu pembentukan hemoglobin yang diperlukan anda dan bayi.
Kajian terbaru menunjukkan sumber vitamin C yang baik daripada buah kiwi sebenarnya membantu penyerapan zat besi daripada sumber makanan lain. Memakan buah kiwi dengan suplemen zat besi dan makanan yang kaya dengan zat besi dapat meningkatkan penyimpanan zat besi badan. Ini membantu anda yang mungkin kekurangan zat besi dengan cara yang mudah dan lazat bagi meningkatkan jumlah zat besi dalam badan.
Oleh itu, selain daripada menghilangkan rasa lapar pada waktu malam, memakan buah kiwi secara harian berupaya memastikan anda dan bayi mendapat Vitamin C secukupnya.
2. Tinggi asid folik
Satu lagi faktor menjadikan buah kiwi sebagai makanan ideal bagi wanita hamil ialah kandungan asid foliknya yang tinggi. Asid folik yang juga dikenali sebagai folate memainkan peranan penting dalam mengelak kecacatan saraf sewaktu lahir iaitu perkembangan otak dan saraf yang tidak lengkap sebanyak 70%.
Antara kecacatan saraf yang paling kerap berlaku sewaktu lahir ialah spina bifida, penutupan saraf tunjang dan kolum spina yang tidak lengkap. Kebanyakan kecacatan ini berlaku sewaktu 28 hari pertama kehamilan, lazimnya sebelum anda sedar tentang kehamilan.
Oleh kerana itulah, anda digalakkan mengambil asid folik walaupun sebelum hamil bagi mengurangkan kebarangkalian kecacatan sewaktu lahir.
Sekiranya anda merancang untuk mengandung dan mula memakan buah kiwi secara teratur, anda sudah pun berada pada tahap permulaan yang baik.
Sunday, January 9, 2011
makan apa
Apakah jenis makanan yang perlu saya makan lebih semasa mengandung?
- Pilih makanan yang mempunyai tinggi bahan nutrien seperti :
- Kalsium (susu, keju, dadih, sayuran dedaun hijau dan produk kacang soya)
- Zat besi (hati, daging tanpa lemak, roti yang ditambah dengan zat galian dan kekacang jenis kering (kacang peas)
- Vitamin A (hati, susu, telur)
- Vitamin B Kompleks ( hati, daging tanpa lemak, ikan dan susu)
- Vitamin C (jambu, betik dan limau)
- Asid Folik (sayuran berdaun hijau, hati dan kacang).
- Ambil makanan tambahan (jika disarankan oleh Doktor atau Pakar Pemakanan.
Thursday, January 6, 2011
0-12 minggu
Perkembangan Bayi Dalam Kandungan (0-12 minggu)
Minggu pertama:
Sebaik saja telur disenyawakan, anda tidak lagi mengalami datang bulan/haid. Hormon-hormon dalam badan akan bersiap sedia untuk melepaskan sel telur tersebut.
Minggu kedua:
Dinding rahim/uterus akan mula menebal dan telah bersedia untuk proses ovulasi.
Minggu ketiga:
Minggu ini adalah proses pelepasan telur. Telur dan sperma yg telah disenyawakan di tiub falopio akan mula terbentuk. Di sinilah kehamilan anda bermula. Proses ini mengambil masa 4 hari dan zigot kemudiannya terbentuk.
Minggu keempat:
Zigot yg tlh terbentuk akan mula mencari tmpt (dinding rahim) untuk membesar. Ada sesetengah wanita akan mengalami pendarahan pd minggu ini. Jgn risau, pendarahan itu adalah krn proses zigot menempel di dinding rahim anda. Jika pendarahan terlalu byk, sila berjumpa doktor anda.
Minggu kelima:
Ukuran bayi anda sekarang spt sebiji buah epal & pd minggu ini ia disebut sebagai embrio. Bayi anda sudah mempunyai degup jantung sendiri, plasenta dan tali pusat sudah berkerja sepenuhnya. Sel-sel otak & sistem saraf juga mula terbentuk.
Minggu keenam:
Embrio akan kelihatan seperti berudu. Pd minggu ini anda dapat melihat kepala & badan mula terbentuk. Begitu juga dengan hati, pankreas, paru-paru, kelenjar tiroid dan jantung.
Minggu ketujuh:
Jantung sudah terbentuk lengkap. Saraf dan otot bekerja bersamaan utk pertama kalinya. Bayi mempunyai reflek dan bergerak spontan tetapi anda tidak dapat merasakannya lagi. Pd akhir minggu ke ini otak pula akan terbentuk lengkap.
Minggu kelapan:
Panjang embrio sekarang adalah sekitar 25-30 mm. Lengan dan kaki sudah terbagi menjadi komponen paha, kaki, tangan, lengan & bahu. Organ reproduksinya juga mulai terbentuk tulang2. Bahagian telinga luar sudah terbentuk sempurna, mata membentuk pigmen. Jantung sudah berfungsi dgn sempurna.
Minggu kesembilan:
Pergerakan pertama fetus dapat dikesan dengan USG. Pd minggu ini perut dan rongga dada sudah terpisah dan otot mata dan bibir atas terbentuk.
Minggu ke-10:
Tulang terbentuk. Diafragma memisahkan jantung dan paru2 dari perut. Otot leher terbentuk. Otak berkembang dgn cepat, sehingga saiz kepala lebih besar dr tubuh.
Minggu ke-11:
Organ seks luar sudah terbentuk, begitu juga dengan rambut dan gigi. Bayi sudah dapat menelan cairan amnion dan mengeluarkan kembali(kencing).
Minggu ke-12:
Ukuran fetus anda sekarang sekitar 8 cm. Semua organnya telah terbentuk dgn sempurna. Otot2nya akan mula memberikan tindak balas.
Akhir trimester pertama,organ-organ tubuh bayi sudah terbentuk. Rasa mual dan lelah pada anda sudah hilang. (Namun masih ada sebahagian wanita hamil akan mengalami rasa mual hingga ke bulan2 berikutnya.)
Wednesday, January 5, 2011
Amalan Pemakanan Semasa Mengandung
sila amalkan yer udes...
-Minum susu utk ibu mengandung sekurang2nya 2 kali sehari....mcm anmum
-Makan folic acid....ni ubat yg doktor bg
-Makan banyak buah2an dan kurma....cth epal merah, epal hijau, jambu air, jambu batu, tembikai susu, tembikai, oren, betik, delima, kiwi, mangga, dragonfruit...pasni aku nk buat mixed fruits bekal ke opis
-Makan sayur-sayuran berdaun hijau cam sawi, bayam, kangkung sbb sayur2an ni -sumber utama folic acid.
-Makan ikan tapi bukan kepala ikan. Ikan sumber omega-3 yg baik utk -perkembangan otak bayi. makan kekacang seperti badam dan soya dan produk2 yg -berkaitan cam tauhu, tofu lembut, etc.
-Minum byk plain water.
-Minum air yang suam,
Yang Patut Dijauhkan
- Soft drink cam minumam bergas elok utk kesihatan sbb tinggi kandungan gula.
- Jeruk dan asam.
- Junk food atau jajan cam potato chips, etc.
- Nenas dan tapai, org tua2 kate tak elok, tajam,
- Air tebu dan air kelapa, org tua2 kate tak elok, panas and tajam
- Minuman berkafein cam kopi, teh, teruskan amalan ni selama menyusukan baby.
- Minum air berais
- Merokok dan jauhkan diri daripada org2 yg merokok sbb perokok sekunder...
gaya baru...
seperti biasa pas balik opis...aku mula stat masak2 utk suami tercinta......masak yg simple2 jek....cuma skrng neh..aku dah xder idea nk masak apa....hubby aku tuh..kalo aku tanya nk makan apa...jawapan dia...''apa2jek lah sayang...abang tak kisah''......itu yg aku lemah...sbb aku mmg dh kering idea dah....kira mcm kering kontang.....ermmmm
biasanya hubby aku sampai umah dlm kul 10.30pm.....so kira mmg mkn lewat mlm lah.....aku selalu teman dia mkn...dulu2 aku makan bersama2....tu yg naik berkilo2 tuh...heheheh...tp sekarang neh...aku mkn awal...siap jek masak..aku terus mkn...pastu nnti time hubby aku mkn..aku teman jek....duk semeja...tu jek yg boleh aku buat.....dan sejak 2 menjak neh....time hubby aku balik...aku mesti dh tido dh depan tv.....so dlm mamai2 tuh..aku gagahkan jua...utk teman dia mkn...hihkhihk...sian dia...balik mlm2..jauh2......tp bila sampai umah...aku dh tido.....ermmmmm..harap2 abg paham
Tuesday, January 4, 2011
due date
sesungguhnya Engkau sentiasa Mendengar (menerima) doa permohonan.
Monday, January 3, 2011
Tanda Hamil
1. Rasa lapar yang berpanjangan= sokmo lapar lain macam
2. Perubahan pada warna di sekliling payudara= nampak lain lah3. Kerap membuang air kecil= sentiasa nk kencing tp sikit2 jek
4. Merasa tidak bermaya= tido awal5. Sakit dan tegang pada buah dada= sensitif kat sini..hikhihk
6. Pendarahan implantasi dan senak pada ari-ari= tiada7. Rasa loya dan muntah= tiada rasa begini
8. Suhu asas badan tinggi berpanjangan= seram sejuk badan neh
9. Missed period= dah miss beberapa hari
10. Ujian air kencing yang positif= Alhamdulillah positif
Kepentingan Asid Folic..
Kajian telah menunjukkan bahawa, kecacatan ini boleh dikurangkan sehingga 70%. Itulah sebabnya sangat penting untuk anda memakan asid foilk semasa hamil. Anenchephaly adalah nama diberikan kapada bayi yang tidak mempunyai tisu otak dan akan mati sejurus selepas ia dilahirkan. Spina bifida pula adalah kecacatan saraf tunjang yang boleh menyebabkan lumpuh, masalah usus, pundi kencing dan kecacatan otak.
Risiko-risiko yang boleh menjurus kepada spina bifida
- Keluarga yang pernah mengalami NTD
- Pernah hamil anak yang mengalami NTD
- Mengambil ubat sawan
- Kencing manis
Semua wanita yang merancang untuk hamil disarankan untuk mengambil asid folik sekurang-kurangnya 0.4 miligram dan 0.8 miligram sesudah hamil untuk mengurangkan risiko tersebut.
mom to be..
sememangnya aku tak lena tidur..sbb aku google waktu yg paling sesuai utk test adalah pada sebelah pagi. kiranya mmg aku asik terjaga jek dr tidur...terjaga kali pertama adalah jam 1.30am..kemudian sambung tido.....then kul 2.00am...aduh lambatnya pukul 6...sbb aku plan nk test pada sblah pagi sebelum subuh tu.....aku pusing ke kiri ke kanan....kemudian abg pun bersuara....."sayang,abang pun tak boleh tidor"...motif?....aiks dlm hatiku timbul persoalan...."dia tahu ker aku beli pregnantcy test kit tuh"...ermmmm...kemudian kami berusaha utuk memejamkan mata....tp gagal jua...akhirnya aku nekad utk ke toilet utk membuat urin test tanpa pengetahuan abg....hikhik....then.........ada 2 garisan terbentuk...itu bermakna positif...terus aku kembali ke bilik utk berkongsi dgn abg....emmmmm...mmg dh dijangkakan sbb sejak 2 menjak nie...aku cepat marah....abg selalu ckp...pembawakan budak neh....heheheh...betul sangkaan abg.....
dari jam 2.30am kami bersembang sampai jam 4.00am....org pertama aku bagitahu adalah adiku mek....abg suruh call mek memandangkan aku teramat excited bercerita.....so jam 3.30am aku call mek....."mek ada 2 line".....mek jawap...tu mengandung lah bongok...adehhhhh..kena sebijik aku.....pagi atdi kul 8.00am mek sms "cpt lah bg tau mak"........then aku pun call mak.....tp sebelum tuh aku nk cakp ngan mek dulu...."mek aku lum gi sahkan doktor lagik"...mek jawap....''ala konfem lah tuh...nnti gi scan n dh boleh buat kad dekat klinik kesihatan".....kemudian aku berckp ngan mak...."mak nnti bulan 8, mak jaga lagik sorang cucu"....then mak ckp...mak dah agak dah...sbb mak dh mimpi hari kemarin...hikhikhik.....dan dari jauh aku dengar suara abah..."dah ada laki bunting lah".....wakakakaakak...best toi ayat abah koi...
hari ni, aku dh minta abg supaya balik awal dr kerja. sbb mlm nie nk gi klinik scan..dan mintak pandangan doktor..memandangkan ini pengalaman pertamaku.....
semoga dipermudahkan segalanya
"anak ibu, nnti kita jumpa yer sayang"