makan tangan

ermmmm..skrg anak ibu dah pandai makan tangan...asik makan tangan..tengok tangan...pastu makan lagi..pastu belek2 tangan..pastu masuk dalam mulut..nyum2....tp anak ibu xpandai lagilah pusingkan badan...bila lah anak ibu nk meniarap neh...hehehemakin besar..ashraf makin pandai...makin baik..xbanyak meragam..syukur. semoga anak ibu membesar dengan sihat...muahhhhhhhhhh

my ashraf

hari pertama di dunia

my ashraf kat hospital temerloh...kena demam kuning yg sngat tinggi...cian cerafffff ibu

selamat berpuasa

alhamdulillah....sampai jugak nyawaku sehingga ke ramadhan yg seterusnya..kali ini aku berpuasa bersama anak yg kukandungkan...semoga kami berjaya berpuasa penuh....hari ini 1 ogos 2011 merupakan hari pertama berpuasa...pagi tdi aku sahur nasi goreng jek dgn hasben aku....menu seterusnya xtau lah apa pulak....tp hasben aku dh ckp...bulan puasa neh dia bgi aku cuti memasak tuk berbuker...so beli kat bazar jek lah......maybe kesian tengok aku kot....dgn perut yg bulat...kaki yg bengkak....:)..yeaaaaaa....dpt lampu ijau. so ptg kang dh janji ngan my hasben kul 6 nk gi bazar....sbb hasben aku keje jauh kat rawang...blik keje kul 4.45pm..maybe kul 6 bru sampai kajang...tu pun kalo jln clear....xsabau nk beli air tebu,air kelapa,air soya....berapa bnyak air daaaaaa. rasa hari neh cm nk mkn ayam golek jek......yummyyyyyyy

wad 6

ini bukan cerita serammmmm...ini cerita sedih...aku kena stay kat wad lebih kurang 2 hari...bosan sungguh...dah ler tak leh tengok tv..sik tido n baring jek...pulak tu duk ngan org2 yg tunggu masa nk beranak..adoiiiiii...bnyak benda ku tengok...yg beranak normalnya lain cerita...yg bedah xleh push lain cerita...yg masuk ubat induce pun lain cerita...ada yg nangis..ada yg pedih..ada yg tenang jek....seriau laks aku tengok....ermmmmmm. Moga Allah permudahkan proses bersalin aku. amin

cute kan?

nie lah dia..bantal utk my bby......cute jek.....i likeeee

nie pulak..bakul bby tuk di bawa kehospital....yg dlm sampul surat tuh adalah GL
xsabar pulak nk beranak...:)

ready..

bantal si kecil sudah pun siap....tq to my adik sbb sediakan bantal yg comel...kecik jek..sarung warna ungu....brg2 anak bby pun aku dh masukkan dlm bakul...cuma baju2,stokin,lampin,tuala yg baru beli tuh...belum dibasuh lagik......kena basuh/rendam ngan air panas dulu...baru dijamin bersih......tu laki aku suruh lah...:). smlm cium2 tuala bby tuh...wangi jek....ada bau bby.

brg2 dah pun aku asing2kan....yg mana nk bawak ke hospital...dan yg mana nk bwak balik phg...dh letak dlm beg n bakul...ermmmm xsabar nk jumpa si kecik..

sabtu ahad baru nie..aku blik kg sekinchan. kat umah mak...laki aku sibuk promote yg kami nie nnti dpt bby girl...dia suker benor girl...dia kata nnti boleh tlg ibu buat kerja rumah. kalo boy...nnti asik nk main jek...tambahan pula kbnyak sepupu adalah lelaki...so laki aku kata..nnti yg laki2 boleh jaga yg girl...yer-yer jek...sampai mlm tuh aku termimpi2.....yg bby aku nie girl....dlm mimpi tuh aku nampak raut wajah anak ku, kat perut/kulit perut aku...ermmmm..manis jek.....pastu keluar2..pakai baju warna pink..heheeheh...mimpi2.

buat masa ini...aku pun masih tak tau jantina bby ku...kena tunggu next scan....harap2 anak ibu xmain sorok2.....:)...apapun semoga aku dan anakku selamat dan sihat-amin

perihal darah tinggi

ermmmm..masuk jek usia kandungan 7 bulan..tetiba aku kena hypertension= darah tinggi. aku mengoogle pasal darah tinggi ni.....bahaya juga. dan aku sekarang selang 2 hari kena ke klinik kesihatan untk pantau aku punya bp...bp aku xder lah tinggi sangat kot dlm 130/90..kadang2 140. ermmmm tp sbnarnya bahaya utk wanita2 mengndung..bahaya jua utk bby. takut jugak....so aku nie kena ulang alik ke klinik kesihatan n hospital tuk ambik darah. air kencing pulak kotor. tp doktor dh bagi ubat. tengoklah cm ner nnti....ok ker tak. harap2 semua kembali normal. sbb kalo drah tinggi nie..surelah aku kena bersalin awal...paling kurang pun minggu ke 37...ermmm time puasa tuh....takut lah pulak dgn semua nie. semoga Allah melindungi aku dan kandunganku..amin

corak carik

dh usang dh pun blog neh. tak tau nk story apa. keadaan office yg semakin semak ngan org2 yg sedang memasang kipas n ekon...cucuk sana..cucuk sini.....arghhhhhhh. org lain buat org lain mengaku...semata2 nk suh org diatas memandang tinggi...tp org dibwh sedang meludah ko. lantak ko lah.......yg penting aku buat kerja aku....ermmmmm perut pula makin naik..:)..tp my baby still xnak tunjukan anunya...heheheh...so tak tau lah gendernya. maybe nek wek nk buat 4d scan. baru pueh hati kot. persiapan baby sume dh ready. baju2 ku belikan warna biru...kerna ku sudah beberapa kali bermimpi anakku adalah lelaki....tp kalo pompuan pun ok...baju biru bby girl pun leh pakai apa.....tp aku lum beli lagi jamu2/set2 pas bersalin?..ermmmmm AMWAY,NR,HPA?....tak tau lah nk yg mana satu. lagi satu benda yg aku blum beli BP yg karen tuh....sbb aku beli manual punya dulu...nk tengok jugak sejauh mana keupayaan aku tuk susukan bby....tp mmg hajat dihati nk bg secara exclusive....tp tengok kedaan lah. insyaALLAH niat dah ada..ALLAH akan mudahkan cara.

langkawi

kenapa kaki aku kembang cam neh?..........
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

.
.

ini adalah kerana kegagahanku bersiar2 di langkawi....hoyeeeeeeeeeeeee

hapy birthday..my laling

smlm bru dpt gambar neh....so trus upload dlm fb n blog... kejadian neh berlaku pada April 2011. besday abg disambut kat umah mak abah sekinchan. mek yg tlg belikan kek n sate Hut...tq

kelihatan naim tak sabar2 nak potong kek. sbb dia nak ambik patung kat kek tuh..huhuhu

pada sebelah ptg..kami buat aktiviti memancing utk naim..sbb dia mmg beria sangat nk ikan. enjoyyyyyyyyy

Kenapa Kaki Bengkak Ketika Hamil?

Perut anda yang membesar semasa hamil memberikan banyak tekanan kepada pengaliran darah dari bahagian bawah badan ke atas terutamanya jika anda duduk terlalu lama di pejabat atau di dalam kenderaan. Cecair ini akan banyak mengumpul di bahagian kaki anda dan menyebabkan kaki bengkak. Keadaan ini dipanggil edema.

Tetapi anda boleh mengurangkannya semasa hamil dengan mengamalkan perkara berikut:

-Jangan duduk atau baring terlalu lama. Sekali-sekala bangun dan berjalan.
-Tidur mengiring ke sebelah kiri dapat mengurangkan tekanan saraf, saraf terbesar terletak di sebelah kanan.
-Naikkan kaki anda ke atas seboleh mungkin.
-Rendam kaki dalam air sejuk.
-Jangan menyilang kaki semasa duduk terutamanya dalam masa yang lama.
-Regangkan kaki anda dan pusingkan pergelangan kaki anda, begitu juga jari-jari kaki anda. Gerak-gerakkan.
-Minum air secukupnya.
-Kurangkan pengambilan garam dan makanan pedas.

Penyusuan Susu Ibu Secara Eksklusif

semalam seharian mencari info2 bagi mengupdate apa yg aku perlu tahu. Semua ibu digalakkan menyusui anaknya dengan susu ibu sahaja dari lahir sehingga berumur 6 bulan dan meneruskannya sehingga mencapai umur 2 tahun....so kena simpan stok..:)

Kebaikan Susu Ibu (Untuk Bayi)
1. Susu ibu adalah makanan terbaik untuk bayi

• ia mengandungi kesemua nutrien yang diperlukan untuk tumbesaran dan perkembangan otak bayi
• mudah hadam
• sentiasa tersedia pada suhu yang tetap
• bayi yang menyusu susu ibu sepenuhnya dari lahir sehingga 6 bulan yang perama mempunyai tumbesaran yang baik dan sihat

2. Susu ibu memberi perlindungan kepada bayi

• kolostrum, susu ibu permulaan yang dikeluarkan pada hari pertama sehingga ke hari ketiga mengandungi antibodi (IgA) yang dapat melindungi bayi daripada jangkitan kuman dan alahan
• mengurangkan risiko pencemaran dibandingkan dengan penyusuan secara lain

Kepentingan Penyusuan Susu Ibu Secara Eksklusif

• susuilah bayi anda dengan susu ibu sahaja dariahir sehingga ia berusia 6 bulan yang pertama
• susu ibu mengandungi cukup air. tiada minuman dan makanan tambahan diperlukan oleh bayi sebelum ia berumur 6 bulan
• bayi anda tidak memerlukan puting tiruan atau pacifier
• susuilah bayi anda kerap sekurang-kurangnya 8 hingga ke 12 kali dalam sehari termasuk penyusuan malam
• makanan pelengkap hanya perlu diberikan apabila anak anda mencecah umue 6 bulan bagi memastikan tumbesaran yang baik
• teruskan penyusuan susu ibu sehingga anak anda berumur 2 tahun

masalah

ermmmm....tidur mlmku tidak lagi lena..KENAPA?...sbb aku dpt penyakit kerap kencing..adoiii..kalo kat rumah setiap 5minit kot aku ke toilet...tp mujur kat opis xder lah pulak. agaknya kenapa terjadi perkara ini....aku try tanya en google:-

Masalah Air Kencing
Ketika hamil beberapa masalah berkaitan air kencing boleh berlaku. Pertamanya, wanita kerapkali membuang air kencing dan keduanya jangkitan kuman pada saluran air kencing. Kekerapan membuang air kencing ini boleh mengganggu seseorang wanita khususnya ketika dia bekerja. Jika berlaku di waktu malam pula, ia boleh mengganggu tidurnya. Wanita perlu bangun tiga atau empat kali semalam. Biasanya kekerapan ini disebabkan oleh rahim yang kian membesar dan menekan pada pundi air kencing. Ini berlaku pada kehamilan di peringkat awal iaitu selepas lapan bulan.

Di peringkat akhir kehamilan pula iaitu selepas lapan bulan, kepala bayi menekanpundi air kencing menyebabkan masalah kerap kencing berlaku. Kekerapan membuang air kencing ini juga mungkin disebabkan oleh jangkitan kuman yang sering sekali berlaku ketika seseorang wanita itu hamil. Oleh itu penting bagi wanita itu datang ke klinik ibu mengandung untuk diperiksa air kencingnya untuk menentukan sama ada dia telah dijangkiti kuman atau tidak. Jangkitan kuman pada pundi air kencing boleh merebak ke buah pinggang, dan jika keadaan ini berlaku, menimbulkan bahaya kepada kesihatan ibu. Sebelum keadaan itu berlaku, rawatan sewajarnya perlu diberi. Selain daripada itu, ia boleh juga mengganggu pertumbuhan bayi dalam kandungan. Rawatan yang biasa diberikan ialah ubat antibiotik.
.................................

risau gak aku dibuatnya...sbb bila ckp pasal air kencing nie sudah tentunya berkait rapat dgn buah pinggang.....agak2nya kenapa lah kencing tak lawas?.....nnti 29/3 time jumpa doktor akan ku ajukan permasalahan aku neh....batuk aku neh pun xreda2 lagik..dh 3minggu. ubat dh habis mkn tp batuk masih ada. org ckp pembawakan budak....tak tau lah.

kisah hilang

alkisah yang berlaku.....11hb feb 2011...aku lepak2 kat opis...pastu gatal2 nk gi klinik scan baby..sbb aku terbaca artikel pasal kandungan luar rahim...kebetulan hari tu masuk bulan ke2...aku malas nk scan baby.....tetiba rasa nk gi pulak...so pegi lah ke klinik panel jumpa doc....scan punya scan....sini tak de..sana tak de....adoiiiiii...."doc ckp pelik lah....patut dh 10wks dh leh nampak...tp saya xnampak pun anak awak neh....ermmmm..sy bg suratlah tuk refer doc pakar...'' huaaaaaaaaaaaaaaa..sedihnya..risaunya...aku xpuas hati..aku pegi lagi satu klinik panel....ermmmm..pun sama juga...lagi seram sejuklah aku.....trus aku call adik aku..mek. mek ckp ada tu..dia nyorok...tp risau tetap risau....kena tunggu hari isnin tuk jumpa doc kat putrajaya..lama betul nak tunggu...apapun aku hanya mampu berdoa agar semuanya selamat...tak lupa juga solat hajat aku tunaikan...

so hari isnin tuh...hubby ambik cuti temankan aku ke putrajaya...temujanji kul 9...tunggu punya tunggu...kul 11 baru dpat jumpa doc yg cantik dan sangat lemah lembut...pas buat UPT tuk konfemkan kesian kalinya..so scan pun dimulakan. "ini anak puan...ada je nie...jgn risau..nampak tak yg kelip2 tu?...tu jantung dia...laju jek, sihat anak puan ni..aktif ni"..alhamdulillah lega hatiku. syukur atas kurnian ALLAH s.w.t.......moga semuanya dilindungi.amin

Morning sickness

sekarang dh masuk 10wks usia kandunganku.....rasanya tiada muntah2...seperti rakan2 ku yg lain...cuma sekrg neh mcm xtahu jek nk makan apa...tanya tekak..tekak suh tanya perut....bila tanya perut....ermmmmm....sume benda cm xsedap....dan akhirnya call abg suh belikan durian jek..heheeh..mlm tdi aku bantai sebijik durian...lagik sebijik simpan dlm peti ais...so hari ini apa pula aku nk makan yek....adoiiiii....

pindah randah sudah pun selesai...cuma brg2 kat umah baru tuh masih bersepah..malasnya nak kemas..terutama kain baju....nie perkara yg paling lemah utk aku.....berbakul2 baju yg perlu dilipat. nampaknya tunggu almari baru sampai lah.....tp......semak pula bilik aku tu....lemah jiwa raga...badan pun letih jek.....terutama di waktu senja. dlm pukul 6-8pm...mmg badan aku rasa lemau jek,seram sejuk,bulu roma tegak jek...aku mmg melepek jek time neh...hari2 aku rasa cm neh sejak aku berbadan dua neh...pastu..sik ulang alik ke toilet jek..sik nk kencing jek....kerap benar aku kencing...agaknya inilah gejala2 yg perlu aku lalui kot...sbb aku neh muntah2 xder..pening2 pun xteruk sangat...ermmmmm...

semoga Allah lindungi aku dan kandungan ku ini-amin

anak

duhai anak...binalah duniamu didalam diriku

duhai anak...senangkan dirimu didalam diriku

duhai anak...ketemu kita di satu waktu...

p/s: mood------->sabar menanti

Buah Kiwi Menyihatkan Anda & Kandungan

Buah kiwi datang dalam 2 jenis iaitu hijau dan kuning emas. Namun kedua-duanya penuh khasiat. Walaupun saiznya kecil, kebaikan yang terkandung di dalam buah kiwi sangat banyak. Lantas, menjadikannya sebagai buah yang paling padat dengan nutrien.

::sumber::

1. Kekalkan Sistem Imuniti
Pengambilan vitamin C secukupnya sewaktu hamil boleh disamakan seperti mendapatkan polisi insurans bagi anak anda. Vitamin C merupakan salah satu vitamin paling penting sewaktu hamil bagi mengekalkan kesihatan anda dan kandungan. Buah kiwi merupakan sumber vitamin C paling baik berbanding buah oren. Ia terbukti membantu pergerakan plasma dan mampu menyimpan vitamin C di dalam sel badan.

Selaku antioksidan selular yang kuat, umum mengetahui kepentingan Vitamin C dalam meningkatkan imuniti badan bagi melawan bakteria. Pengambilan sesetengah jenis ubat-ubatan dikatakan tidak selamat untuk ibu hamil. Oleh kerana kesihatan harus diutamakan ketika hamil, maka mengekalkan sistem imuniti pada tahap terbaik dapat membantu anda tetap sihat.

Vitamin C memainkan peranan utama dalam sintesis kolagen yang memegang membran fetus dan mengekalkan kekuatan mekanikal membran korioamniotik. Paling penting, vitamin C menyokong penyerapan zat besi yang membantu pembentukan hemoglobin yang diperlukan anda dan bayi.

Kajian terbaru menunjukkan sumber vitamin C yang baik daripada buah kiwi sebenarnya membantu penyerapan zat besi daripada sumber makanan lain. Memakan buah kiwi dengan suplemen zat besi dan makanan yang kaya dengan zat besi dapat meningkatkan penyimpanan zat besi badan. Ini membantu anda yang mungkin kekurangan zat besi dengan cara yang mudah dan lazat bagi meningkatkan jumlah zat besi dalam badan.

Oleh itu, selain daripada menghilangkan rasa lapar pada waktu malam, memakan buah kiwi secara harian berupaya memastikan anda dan bayi mendapat Vitamin C secukupnya.

2. Tinggi asid folik
Satu lagi faktor menjadikan buah kiwi sebagai makanan ideal bagi wanita hamil ialah kandungan asid foliknya yang tinggi. Asid folik yang juga dikenali sebagai folate memainkan peranan penting dalam mengelak kecacatan saraf sewaktu lahir iaitu perkembangan otak dan saraf yang tidak lengkap sebanyak 70%.

Antara kecacatan saraf yang paling kerap berlaku sewaktu lahir ialah spina bifida, penutupan saraf tunjang dan kolum spina yang tidak lengkap. Kebanyakan kecacatan ini berlaku sewaktu 28 hari pertama kehamilan, lazimnya sebelum anda sedar tentang kehamilan.

Oleh kerana itulah, anda digalakkan mengambil asid folik walaupun sebelum hamil bagi mengurangkan kebarangkalian kecacatan sewaktu lahir.

Sekiranya anda merancang untuk mengandung dan mula memakan buah kiwi secara teratur, anda sudah pun berada pada tahap permulaan yang baik.

makan apa

Apakah jenis makanan yang perlu saya makan lebih semasa mengandung?

1. Pilih makanan yang mempunyai tinggi bahan nutrien seperti :
• Kalsium (susu, keju, dadih, sayuran dedaun hijau dan produk kacang soya)
• Zat besi (hati, daging tanpa lemak, roti yang ditambah dengan zat galian dan kekacang jenis kering (kacang peas)
• Vitamin A (hati, susu, telur)
• Vitamin B Kompleks ( hati, daging tanpa lemak, ikan dan susu)
• Vitamin C (jambu, betik dan limau)
• Asid Folik (sayuran berdaun hijau, hati dan kacang).
2. Ambil makanan tambahan (jika disarankan oleh Doktor atau Pakar Pemakanan.

0-12 minggu

Perkembangan Bayi Dalam Kandungan (0-12 minggu)

Telur akan mula terbentuk sebaik sahaja disenyawakan. Perkembangan bayi dlm kandungan memberi kesan kepada perubahan bentuk badan anda dr masa ke semasa.

Minggu pertama:
Sebaik saja telur disenyawakan, anda tidak lagi mengalami datang bulan/haid. Hormon-hormon dalam badan akan bersiap sedia untuk melepaskan sel telur tersebut.

Minggu kedua:
Dinding rahim/uterus akan mula menebal dan telah bersedia untuk proses ovulasi.

Minggu ketiga:
Minggu ini adalah proses pelepasan telur. Telur dan sperma yg telah disenyawakan di tiub falopio akan mula terbentuk. Di sinilah kehamilan anda bermula. Proses ini mengambil masa 4 hari dan zigot kemudiannya terbentuk.

Minggu keempat:
Zigot yg tlh terbentuk akan mula mencari tmpt (dinding rahim) untuk membesar. Ada sesetengah wanita akan mengalami pendarahan pd minggu ini. Jgn risau, pendarahan itu adalah krn proses zigot menempel di dinding rahim anda. Jika pendarahan terlalu byk, sila berjumpa doktor anda.

Minggu kelima:
Ukuran bayi anda sekarang spt sebiji buah epal & pd minggu ini ia disebut sebagai embrio. Bayi anda sudah mempunyai degup jantung sendiri, plasenta dan tali pusat sudah berkerja sepenuhnya. Sel-sel otak & sistem saraf juga mula terbentuk.

Minggu keenam:
Embrio akan kelihatan seperti berudu. Pd minggu ini anda dapat melihat kepala & badan mula terbentuk. Begitu juga dengan hati, pankreas, paru-paru, kelenjar tiroid dan jantung.

Minggu ketujuh:
Jantung sudah terbentuk lengkap. Saraf dan otot bekerja bersamaan utk pertama kalinya. Bayi mempunyai reflek dan bergerak spontan tetapi anda tidak dapat merasakannya lagi. Pd akhir minggu ke ini otak pula akan terbentuk lengkap.

Minggu kelapan:
Panjang embrio sekarang adalah sekitar 25-30 mm. Lengan dan kaki sudah terbagi menjadi komponen paha, kaki, tangan, lengan & bahu. Organ reproduksinya juga mulai terbentuk tulang2. Bahagian telinga luar sudah terbentuk sempurna, mata membentuk pigmen. Jantung sudah berfungsi dgn sempurna.

Minggu kesembilan:
Pergerakan pertama fetus dapat dikesan dengan USG. Pd minggu ini perut dan rongga dada sudah terpisah dan otot mata dan bibir atas terbentuk.

Minggu ke-10:
Tulang terbentuk. Diafragma memisahkan jantung dan paru2 dari perut. Otot leher terbentuk. Otak berkembang dgn cepat, sehingga saiz kepala lebih besar dr tubuh.

Minggu ke-11:
Organ seks luar sudah terbentuk, begitu juga dengan rambut dan gigi. Bayi sudah dapat menelan cairan amnion dan mengeluarkan kembali(kencing).

Minggu ke-12:
Ukuran fetus anda sekarang sekitar 8 cm. Semua organnya telah terbentuk dgn sempurna. Otot2nya akan mula memberikan tindak balas.

Akhir trimester pertama,organ-organ tubuh bayi sudah terbentuk. Rasa mual dan lelah pada anda sudah hilang. (Namun masih ada sebahagian wanita hamil akan mengalami rasa mual hingga ke bulan2 berikutnya.)

Amalan Pemakanan Semasa Mengandung

hasil googleku....
sila amalkan yer udes...

-Minum susu utk ibu mengandung sekurang2nya 2 kali sehari....mcm anmum
-Makan folic acid....ni ubat yg doktor bg
-Makan banyak buah2an dan kurma....cth epal merah, epal hijau, jambu air, jambu batu, tembikai susu, tembikai, oren, betik, delima, kiwi, mangga, dragonfruit...pasni aku nk buat mixed fruits bekal ke opis
-Makan sayur-sayuran berdaun hijau cam sawi, bayam, kangkung sbb sayur2an ni -sumber utama folic acid.
-Makan ikan tapi bukan kepala ikan. Ikan sumber omega-3 yg baik utk -perkembangan otak bayi. makan kekacang seperti badam dan soya dan produk2 yg -berkaitan cam tauhu, tofu lembut, etc.
-Minum byk plain water.
-Minum air yang suam,

Yang Patut Dijauhkan

1. Soft drink cam minumam bergas elok utk kesihatan sbb tinggi kandungan gula.
2. Jeruk dan asam.
3. Junk food atau jajan cam potato chips, etc.
4. Nenas dan tapai, org tua2 kate tak elok, tajam,
   
5. Air tebu dan air kelapa, org tua2 kate tak elok, panas and tajam
6. Minuman berkafein cam kopi, teh, teruskan amalan ni selama menyusukan baby.
7. Minum air berais
8. Merokok dan jauhkan diri daripada org2 yg merokok sbb perokok sekunder...